수제요거트칼로리1 수제 플레인 요거트 스무디 만들기 요거트 효능과 칼로리 언제부턴가 집에서 직접 수제 요거트를 만들어 먹으면서 과일이랑 꿀과 함께 먹기도 하고 그래놀라랑 견과류랑 먹기도 하고 가끔은 피부에 양보도 하면서 정말 잘 활용하고 있는중이다. (악건성이 나는 요거트팩 효과를 톡톡히 보고있음! 완전 강추!) 그래서 이번에 도전! 동생이 좋아하는 요거트 스무디 들어가는 재료도 별거 없는것 같고 카페에서 매번 사먹기보다 집에서 한번 만들어보자 싶었음+_+ 여기저기 뒤져보니까 정말로 재료 별거 없었다ㅋㅋㅋ # 요거트스무디 만들기 재료 요거트 100~200mg(취향대로 적당히) 우유 100~200mg 시럽 3큰술 얼음 처음 만들어 보는거라 오로지 감으로 넣었는데 생각보다 너무 맛있었음ㅋㅋㅋ 생각했던 딱 그맛~! 난 얼음을 사용하지 않고 전날 우유를 얼렸다. 왠지 우유를 얼려서 .. 2020. 6. 9. 이전 1 다음
