건강한 몸 관리에 피쿡 인바디 스마트 체중계 체지방과 근육량 체중계

 

2019년 초부터 사용한

피쿡 인바디 체중계

1년 반 동안 사용하면서

몸관리에 정말 많은 도움을 받았다.

 

 

 

 

어짜피 전문시설이나

병원에서 재는거 아닌이상

그렇게 정확하지는 않다는

주변의 말들도 많았지만

어쨌거나 비교할 수 있는

근거 데이터가 생기는 부분만으로도

몸관리 할때는 충분하다고 생각했음.

 

 

 

 

 

디자인도 모던하고 심플하다.

4군데 스틸로 된 저 부분에

발 안쪽 볼 부분과

뒤꿈치 안쪽을 잘 맞춰서 서면 끝!

 

 

내가 사용하고 있는 제품은,

 

모델명 : 피쿡 CQmini V2.0

무게 측정 범위 : 5kg~150kg

제품크키 : 가로 26cm 세로 26cm 높이 2cm

사용하는 건전지 AAA 3개

 

(여태 건전지 교체한 기억이 없는거 보면

한번 교체로 굉장히 오래 사용할 수 있는듯)

 

 

 

 

 

오늘 엄마가 살이 많이 찐것 같다고 하셔서

내 피쿡 위로 살포시 올려드렸고

그 후 굉장히 충격 받으심ㅋㅋㅋ

 

스마트폰과 연결된 피쿡 체중계로 측정하면

다양하고 디테일한 데이터를 얻을 수 있다.

 

 

 

 

 

5kg나 쪘다고 완전히 충격 받으셨음ㅋㅋㅋ

그럼 현재 몸상태가 어떤지,,,

자세히 들여다보자!

 

 

 

 

체중을 클릭하고 들어오면

몸에 대한 세세한 내용들이 쭈르륵 나온다.

 

신체점수는 현재 몸상태의 전체적인 상태를 수치로 표현한 것.

그리고 위험한 데이터가 가장 먼저 확인됨.

 

헐... 내장지방지수가 13이나 나온다.

그리고 수분량도 너무 적네!

마지막에 쟀을 때랑 너무 다른 몸상태ㅠㅠ

 

 

 

평소에 뭘 많이 드시는 편도 아니고

떡이나 과자 등의 탄수화물을

좀 즐기시는 편인데

몇 개월동안 운동 안하면서

간식을 드셔왔던게

내장지방으로 쌓인 것 같다.

 

그리고 요즘들어 음식들이 너무 짜!

나트륨 섭취도 한 몫 하고 있을듯.

 

 

 

엄마의 평소 몸상태는 수분량도 엄청 높았고

근육질에 체지방도 적은 편으로

상당히 몸관리가 잘 되어 왔는데

요 몇개월 동안 이 흐름이 깨진 듯 하다.

 

 

 

52kg까지 가려면 앞으로

10kg를 감량해야 한단거네;;;

이거 보통일이 아닌듯ㅡ,.ㅡ

 

 

 

엄마가 나보다 근육량이 많았는데

으.... 우리의 몸뚱이는 정말

잠시도 방심하면 안되는구만!

 

 

 

그래도 다행인건,,,

늘어난 체중에 비해

체지방량이 확 늘어나지 않은 것과

근육의 손실도 아주 크진 않단거다.

물론 내장지방이 더 무서운 거겠지만

이제라도 알았으니까,,,

운동으로 관리하면 되는거임!

 

 

 

6월부터 아침마다 운동하고 계시니까

앞으로 2~3개월 뒤에는

분명히 근육량은 올라갈거임.

 

 

 

이렇게 표준기초대사량과 권장칼로리도

함께 나오니까 비교하기에도 좋고

뭔가 관리받는 기분ㅋㅋㅋ

 

 

 

워~!!

단백질 수치라도 높아서 너무 다행이다.

고기를 좋아하지 않는 나조차도

충분한 단백질 섭취를 위해

평소 계란이나 두부를 신경써서 먹고있고

밥도 무조건 현미콩밥으로 먹고 있는데

내가 그러다보니 엄마도 옆에서

같이 드시니까 도움이 된 것 같다.

 

 

 

뼈무게 정말 부럽...

엄마가 나보다 뼈가 더 튼튼한가보다.

내 뼈무게는 1.9~2.1kg를 왔다갔다해서

항상 체중계를 재고나면

가장먼저 확인하는게 이 뼈무게ㅡ,.ㅡ

 

 

올 여름은 엄마 몸 만들기에 집중해야겠다~!

가뜩이나 혈압도 있으신데

이대로는 안되겠음.

 

 

마지막으로 신체나이까지 떠서

이게 참 자극받게 되더라.

 

왠지 막 내 나이보다 더 낮은

연령으로 나오면 뿌듯하고ㅋㅋㅋ

 

그동안 피쿡 체중계를 써오면서

만족도도 매우 높았고

앞으로도 계속해서 쭈~욱 사용할 것 같다.

 

 

 

 

그런 의미로 엄마랑 저녁 산책~! :)